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晚上失眠有办法缓解吗

病情描述:

晚上失眠有办法缓解吗

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王海泉主任医师山东省立医院

晚上失眠完全有办法缓解，建议选择桂圆和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，早上食用；或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，加500毫升水煮成茶，每天早晚温热喝一次，能养心安神。

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