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气虚体质的人怎么通过饮食调理

病情描述:

气虚体质的人怎么通过饮食调理

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

气虚体质的人饮食上要达到膳食平衡，饮食多样，营养丰富。可多吃粳米、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、青鱼、山药、桂圆、红枣、莲子等进行调养。忌食冷饮、大量的生冷蔬菜和水果、肥肉、煎炸食品等。

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