气虚体质的人怎么通过饮食调理

Question

气虚体质的人怎么通过饮食调理

Answer 1

气虚体质的人饮食上要达到膳食平衡，饮食多样，营养丰富。可多吃粳米、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、青鱼、山药、桂圆、红枣、莲子等进行调养。忌食冷饮、大量的生冷蔬菜和水果、肥肉、煎炸食品等。