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吃桂圆上火还是降火

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吃桂圆上火还是降火

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王强副主任医师山东省立医院

吃桂圆容易上火。通常每天吃五六个龙眼是不会上火的。龙眼和红枣、花生、红参等补气血的食物一起煮食，有补血的功效。不易上火、阳虚体质者有怕冷、贫血时可将桂圆和花生、红枣等补气血的食物一起煮食。平时养成良好的饮食习惯，少吃多餐，吃东西时要适量，不要暴饮暴食，食物以清淡为主。

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