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怎么预防打呼噜好呢

病情描述:

怎么预防打呼噜好呢

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邵自强主任医师中日友好医院

1、增强体育锻炼，并控制体重，不过运动量不能过大，否则会导致身体疲劳加重鼾症；2、戒烟戒酒，吸烟会对呼吸道产生刺激，诱发呼吸道的炎症，酒精会使肌张力下降，加重打鼾。

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