怎么让提高老年人的睡眠质量

Question

怎么让提高老年人的睡眠质量

Answer 1

老年人的睡眠问题的确是一个大问题。可以从采取一个舒适的床垫、保持良好的生活习惯、音乐催眠、适当的运动、调节生物钟等办法。这些办法都可以有效提高老年人的睡眠质量。