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怎么让提高老年人的睡眠质量
病情描述:
怎么让提高老年人的睡眠质量
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 邵自强 主任医师 中日友好医院
    老年人的睡眠问题的确是一个大问题。可以从采取一个舒适的床垫、保持良好的生活习惯、音乐催眠、适当的运动、调节生物钟等办法。这些办法都可以有效提高老年人的睡眠质量。
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