小暑节气吃什么补气血好

Question

天气炎热，马上就到小暑节气了，小暑节气吃什么补气血好？

Answer 1

小暑节气可吃莲子、桂圆、乌鸡、红豆等补气血。暑热易伤心血，莲子具有清心安神之效，还能强身健体；桂圆对脾胃有补益、益气血、安神的功效，常吃桂圆可缓解气血不足，还能治疗失眠、健忘等症状；乌鸡是一种滋补的药材，可改善人体的气血不足，提高人体的免疫力。用乌鸡和红枣熬汤可补气补血；红豆具有活血化瘀、消热解毒、改善气血等功效，多吃红豆可改善气血不足情况。