哪些食物对缓解更年期有的好处有什么

Question

哪些食物对缓解更年期有的好处有什么

Answer 1

可以适当的吃些葡萄。葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少时，也就是该睡醒的时间了。