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哪些食物对缓解更年期有的好处有什么

病情描述:

哪些食物对缓解更年期有的好处有什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

可以适当的吃些葡萄。葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少时，也就是该睡醒的时间了。

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