痰湿体质怎么饮食对身体好

Question

痰湿体质怎么饮食对身体好

Answer 1

因为痰湿体质的人容易出现上火的现象，所以平常时应该少吃肉，每餐以谷物+蔬菜为主。谷物易消化，可以减轻脾胃负担；蔬菜促进肠胃蠕动，以形成良性循环，培养一副健康的脾胃。此外，可以吃一些健脾帮助消化的食物，例如薏米、生姜、南瓜。少吃肉类及甜、黏、油炸的食物。