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失眠吃哪些食物调理

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失眠吃哪些食物调理

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邵自强主任医师中日友好医院

神经衰弱的一个重要表现就是失眠，可以多吃一些滋补心肾、养心安神的食物。如：小米、小麦、牛奶、大枣、百合、核桃、莲肉、桂圆、桑葚、蜂蜜等，避免吃有刺激性的温燥食物。

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