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怎么调理失眠烦躁健忘

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怎么调理失眠烦躁健忘

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邵自强主任医师中日友好医院

失眠烦躁健忘时就需要及时调理身体。多吃富含钙、磷的食物。这就是食物调理亚健康的窍门。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。

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