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睡眠质量不好可以吃哪些东西

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睡眠质量不好可以吃哪些东西

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邵自强主任医师中日友好医院

睡不好的人，平时可以多吃一些蜂蜜来补养。蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。适宜于阳虚劳热、肺痨咳嗽、消渴、肌肤枯槁、口疮等。

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