冬季手脚冰冷要哪些食物能多吃

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冬季手脚冰冷要哪些食物能多吃

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

可以让身体暖一暖的食物有：坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都可以让身体暖一暖，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。

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