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晚上喝茶睡不着如何避免

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晚上喝茶睡不着如何避免

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邵自强主任医师中日友好医院

晚上喝茶还是可以睡得着的。有的人晚上不敢喝茶，就是因为怕喝了睡不着觉。其实，只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉，再续上开水冲泡饮用，提神的效果就不会那么明显了。

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