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高血压患者的饮食方法有什么

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高血压患者的饮食方法有什么

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吴彦主任医师北京大学人民医院

高血压患者以下食物可以多吃，经常吃些大蒜是降压的最好的简易办法。大蒜可帮助人体保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。多吃新鲜的蔬菜和水果。多食含钾盐丰富的食物。钾能促进胆固醇的排出，增加血管弹性，改善心肌收缩力，有利于降低血压。多吃些含碘丰富的食物。碘可减少胆固醇在动脉壁的沉积，防止动脉硬化的发生。限制食盐的摄入量。

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