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记忆力能不能提高

病情描述:

记忆力能不能提高

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

邵自强主任医师中日友好医院

记忆力可以提高的，方法如下：
1、集中注意力：大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘，排除杂念和外界干扰。
2、理解记忆：理解是记忆的基础，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
3、运动锻炼：经常运动，能够使大脑更加活跃，从而提高记忆力。
4、保证充足睡眠：对于提高记忆有一定的帮助。

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