如何防暑解暑

Question

我由于长时间的在户外跑步，出现了中暑现象，如何防暑解暑？

Answer 1

可以通过多穿一些透气性比较好的防晒衣或者涂抹防晒霜配戴好遮阳帽，多待在阴凉通风处，防暑解暑。夏天的天气比较炎热，如果没有做好防晒工作，可能会导致人体出现中毒现象，引起头晕、恶心、身体乏力，严重还会导致昏厥，需要通过及时的使用冷敷的方法来降温，也可以通过及时在医生指导下合理的使用中成药物的方法来治疗。