多梦易醒的调理方法

Question

多梦易醒的调理方法

Answer 1

多梦易醒可以通过饮食、运动和药物来调理。多梦易醒为神经内科属失眠的范畴。可以吃些红枣、动物内脏，核桃、莲子等含铁丰富和有益于神经的食物。多吃蔬菜及粗粮如：白菜、芹菜、玉米、红薯等。可以慢跑运动到身体微微出汗，一个小时以后休息，可以使人快速入睡。也可吃些中成药，针灸穴位按摩也有一定的效果。