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预防冠心病饮食要注意的事项

女，33岁

病情描述:

预防冠心病饮食要注意的事项

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吴彦主任医师北京大学人民医院

合理的饮食习惯也是预防冠心病的方法，平时/食物多样，谷类为主；应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物；多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物；每天吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、肉皮、蹄和荤菜；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐、少糖膳食，把食盐量降至每天6克左右。

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