大暑要吃什么养生

Question

现在属于大暑时节，我想吃一些养生的食物，大暑要吃什么养生？

Answer 1

大暑可以适量的吃一些益气养阴的食物，也可以吃一些清热解暑的食物。大暑节气以后，天气比较炎热，身体会经常出现出汗的情况，所以需要及时为身体补充所需要的水分，可以吃一些菊花粥或者是莲藕，也可以喝一些豆浆，适量的吃一些苦瓜，还可以起到健脾开胃的效果，也可以增加食欲缓解中暑。在日常生活中要注意皮肤清洁。