哪些蔬菜有降压效果

Question

哪些蔬菜有降压效果

Answer 1

降压要多吃低脂的蔬菜，除了这些大家熟悉的降压食物以外，生活中还有很多食物也含有钾、钙、镁，都能起到一定的控制血压作用。比如，所有的蔬菜和水果都含有丰富的钾。其中，黄绿色水果的钾含量更高，比如香蕉、柑橘、柿子、杏、荸荠等；蔬菜中钾含量高的除了芹菜、洋葱、土豆以外，还有胡萝卜、香菇等。