喝酸奶加点蜂蜜可以预防便秘吗

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喝酸奶加点蜂蜜可以预防便秘吗

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

预防便秘应该从日常的生活做起，喝酸奶加点蜂蜜。人的肠道主要有益生菌和致病菌。便秘会导致大便残留，令致病菌增加，引发皮肤粗糙、长痘等问题。而发酵食品，如酸奶、奶酪、腐乳等富含益生菌，每天适量吃一些能减少致病菌。喝酸奶时搭配点蜂蜜，预防便秘效果更好。

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