冬天跑步心率偏高怎么回事

Question

冬天跑步心率偏高怎么回事

Answer 1

冬天跑步心率偏高可能是因为运动过量、环境影响导致的。运动过量，心率反映运动强度，如果心率偏高，大概率是运动负荷过高，超出身体承受范围。环境影响，户外环境带来的体感很重要，舒适的春秋，炎热的夏季，与寒冷的冬天，都不适合户外拉练。冬天比较干燥，及时补充水分，在运动之前要先在室内先做热身运动。