高血压患者怎样补钙

Question

高血压患者怎样补钙

Answer 1

最简单、安全和有效的补钙方法是选择适宜的高钙食物，特别是保证奶类及其制品的摄入。250毫升鲜牛奶每日早、晚各一袋，对高血压患者是需要的。若是乳糖不耐受的人，可以改喝酸奶，也可以喝豆浆或用无乳糖的奶粉替代。注意，不要空腹喝牛奶，最好是在每一餐的最后缓缓饮用。