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肝火旺怎么引起的

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肝火旺怎么引起的

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

不健康饮食，油腻辛辣太多，经常熬夜，缺少运动，经常生闷气都会引起肝火旺盛。多食用富含VC的水果如猕猴桃，柠檬，草莓等。餐后酸奶，促进调节肠道有益菌群，促进体内毒素排出，减轻肝脏排毒负担。均衡营养，合理膳食，心态要好，少生气，适当的运动。

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