防流感可以吃什么

Question

防流感可以吃什么

Answer 1

防流感该这样饮食。
1.酸奶：益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。
2.红薯：增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。
3.牛肉：补锌增强免疫力。它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。