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如何按揉心包经

病情描述:

如何按揉心包经

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吴彦主任医师北京大学人民医院

顺着心包经的路线从胸口一路向下，捏捏拍拍一直到手指尖，每天每侧手臂按摩10分钟就可以起到很好的保健效果。在捏揉的过程中，全身要放松，心情要平静，手上稍微用点力，动作慢一点，一下一下揉，捏揉时不必具体针对某一个穴位，沿着心包经的这条线走就可以。

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