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高血压患者怎么饮食更健康

女，36岁

病情描述:

高血压患者怎么饮食更健康

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吴彦主任医师北京大学人民医院

血压有昼夜波动规律，其实血压还有季节性变化规律。饮食应注意把降压与养生结合起来，既保持血压的平稳，又起到增进健康、延年益寿的作用。吃清补的食物；适当多吃一些润燥、降压的食物，比如蔬菜、水果；饮食安排应少量多餐，避免过饱；避免过食油腻；控制食盐量。

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