经期不适可以喝蜂蜜吗

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经期不适可以喝蜂蜜吗

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

可以喝的，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

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