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气虚体质的人怎么养生

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气虚体质的人怎么养生

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

气虚体质的人宜多吃益气健脾的食物，该体质的人不可峻补；不宜用太凉的药物；不宜用辛辣调味品；不宜过食行气破气类食品。生活起居应规律，避免熬夜或过度劳累。平时注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风；避免剧烈运动，平时可按摩足三里、曲池

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