高血压患者怎样调整自己吃什么比较好

Question

高血压患者怎样调整自己吃什么比较好

Answer 1

高血压患者首先应该低盐饮食，每天盐摄入量不超过6克，其中要注意的是味精、鸡精中的钠。还有就是要吃富含纤维素的饮食：植物性食物是人一天必须有的食物，可以一天无肉，但是不能一天无素。最好每天吃上500-750克的植物性食物。