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失眠食补可以管用吗

病情描述:

失眠食补可以管用吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张萌萌副主任医师山东省立医院

对于男同志失眠对身体的伤害是很大的，症状不太严重时可以通过饮食进行调理。可以尝试一下参枣米饭：党参10克，大枣30克，共煎半小时左右，捞出党参、大枣，在药液中加白糖50克，煎成浓汁备用。将大枣同糯米250克一齐蒸至饭熟后，扣在盘中，把药汁倒在枣饭上即成。党参益气，大枣补血健脾、养心安神，糯米补中益气，药食共用以益气安神。

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