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喝什么会引起失眠

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喝什么会引起失眠

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

邵自强主任医师中日友好医院

饮料、咖啡、浓茶要少喝。含糖饮料中所含能量也是较高的，一听可乐（330毫升）的能量为约142千卡，一瓶橙汁汁饮料（500毫升）的能量为220千卡，相当于一个馒头。大量饮用饮料也会增加体重。咖啡中含有咖啡因和一些香味成分，茶中含有咖啡碱，过量饮用咖啡或浓茶，会引起失眠、影响睡眠，不利于第二天精神和体力的恢复。

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