食用木耳可以清肺益气吗

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食用木耳可以清肺益气吗

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张永明副主任医师中日友好医院

能的，平时食用的木耳是所有蕈类食品中含铁量最高的，黑、白木耳都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，且黑木耳可清肺益气，帮助身体排出纤维。红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等。女性多吃一些红枣，可以气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。

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