湿热体质的人应该怎么正确饮食

Question

湿热体质的人应该怎么正确饮食

Answer 1

若是身体比较胖，又是湿热体质，不要吃人参、阿胶、肉苁蓉等补品。饮食上，常吃薏米、扁豆、绿豆、红小豆、冬瓜。湿热较重，可以泡一些莲子心、菊花或栀子花这类清热祛湿的食材来代茶饮。