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哪些食物对失眠患者有助眠有什么功效

病情描述:

哪些食物对失眠患者有助眠有什么功效

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

邵自强主任医师中日友好医院

以下食物对失眠患者有助眠的功效：小米、水果、桑葚、葵花子、核桃、蜂蜜、龙眼肉、牛奶、银耳、百合、金针菜、蜂王浆、黄鱼、葡萄、牡蛎肉、海参、小麦、芝麻、海松子、水芹菜、枸杞子、干贝、蛙肉、核桃仁、糯米、阿胶、海带、海蜇以及谷类、豆类、奶类、动物心类、鱼类和适量酒类等。

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