更年期吃什么食物比较好

Question

更年期吃什么食物比较好

Answer 1

龙眼糯米粥：糯米40克、龙眼肉25克，粥成入龙眼肉，如小腹冷坠呕逆，选加肉桂、炮姜，有强温经驱寒之功。如心肾不交，失眠，选加夜交藤、炒枣仁、合欢花，有养血安神之功。如体肥脂厚，选加橘红、车前子、川朴，有祛痰化湿之效。