吃什么东西可以对失眠有帮助

Question

吃什么东西可以对失眠有帮助

Answer 1

要对付失眠晚饭后用红枣加水煎汁服用即可，或与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。