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晚上吃太多会不会失眠

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晚上吃太多会不会失眠

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邵自强主任医师中日友好医院

晚上适合少吃点，吃得清淡一点，傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。

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