晚上吃辛辣食物会不会导致失眠 - 问答频道

晚上吃辛辣食物会不会导致失眠

病情描述:

晚上吃辛辣食物会不会导致失眠

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

邵自强主任医师中日友好医院

确实容易导致失眠，因此要少吃或不吃不利于睡眠的食物—要少吃或不吃煎炸、熏烤、油腻的食物，不吃辛辣、刺激性的食物。辛辣食物干扰睡眠，辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠，所以晚上吃清淡点是最好的。

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