失眠吃什么食物好

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失眠吃什么食物好

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王海泉主任医师山东省立医院

失眠患者可以进行食疗，比如经常吃糯米百合糖粥，功效：补中益气，健脾养胃。适应症：心烦不眠，心下痛等。糯米性味甘、温胃、肺经，功能补中益气、暖脾胃；味功能见前。每次用百合50—60克，糯米及红糖适量，加水煮粥，每日一次，连服7日。

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