失眠的病因有哪些

Question

失眠的病因有哪些

Answer 1

工作累、压力大等会导致失眠，可以吃一些坚果、柿子、菠菜等富含镁的食物。白天工作过度劳累及抽烟等会引起血小板凝集和血管收缩，从而影响人体放松进入睡眠状态，而人体若能摄取充足的镁元素，便可抑制上述两种症状，改善睡眠状况。