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失眠的病因有哪些
病情描述:
失眠的病因有哪些
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  • 邵自强 主任医师 中日友好医院
    工作累、压力大等会导致失眠,可以吃一些坚果、柿子、菠菜等富含镁的食物。白天工作过度劳累及抽烟等会引起血小板凝集和血管收缩,从而影响人体放松进入睡眠状态,而人体若能摄取充足的镁元素,便可抑制上述两种症状,改善睡眠状况。
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