睡前吃饼干能告别噩梦是什么原因

Question

睡前吃饼干能告别噩梦是什么原因

Answer 1

睡前吃饼干能告别噩梦，因为四成半的恶梦都由低血糖引发，血液中糖分含量过低，会使脑神经皮层细胞吸收过多负面情绪，让你在睡觉时恶梦连连。若是入睡前吃几块饼干或喝一杯加糖的豆浆，能有效减少恶梦，提高你的睡眠质量。