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睡前吃饼干能告别噩梦是什么原因

病情描述:

睡前吃饼干能告别噩梦是什么原因

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

邵自强主任医师中日友好医院

睡前吃饼干能告别噩梦，因为四成半的恶梦都由低血糖引发，血液中糖分含量过低，会使脑神经皮层细胞吸收过多负面情绪，让你在睡觉时恶梦连连。若是入睡前吃几块饼干或喝一杯加糖的豆浆，能有效减少恶梦，提高你的睡眠质量。

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