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蜂蜜放入奶或茶中有利于安眠吗

病情描述:

蜂蜜放入奶或茶中有利于安眠吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

冯淬灵主任医师北京大学人民医院

滴几滴蜂蜜到温奶或香草茶中也是有助于睡前放松的。大量的糖分具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。这样有助于睡前放松有安眠效果的。

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