蜂蜜放入奶或茶中有利于安眠吗

Question

蜂蜜放入奶或茶中有利于安眠吗

Answer 1

滴几滴蜂蜜到温奶或香草茶中也是有助于睡前放松的。大量的糖分具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。这样有助于睡前放松有安眠效果的。