失眠能不能吃香蕉

Question

失眠能不能吃香蕉

Answer 1

失眠的人可以多吃香蕉。香蕉还是包着果皮的安眠药它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁，可以舒缓肌肉疲劳，若把桔橙一类的水果放在枕边，其清新香甜的气味也能促进睡眠。