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怎么改善记忆力

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怎么改善记忆力

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

邵自强主任医师中日友好医院

可以多吃安神健脑的食物如：核桃、海带、黄豆、沙丁鱼、芝麻、南瓜、葵花子、胡萝卜等，并戒烟戒酒，养成良好习惯。工作、学习、生活及娱乐要有规律、有度，要保证充足的睡眠，加强运动，保证大脑有足够的供血。

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