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葡萄对睡眠质量改善管用吗

病情描述:

葡萄对睡眠质量改善管用吗

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邵自强主任医师中日友好医院

葡萄中所含有的褪黑素能够帮助失眠患者有效的调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。除此之外在葡萄中还含有大量的抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，因此对睡眠质量有着很好的改善作用。

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