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补气补血的食物有什么

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补气补血的食物有什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

很多女性气血不足，可以通过饮食来调理，补血补气的食物有：黑芝麻：黑芝麻不仅口感好，还有补血的功效。红枣：红枣可以止渴生津，还能健脾养胃，针对各种贫血和气血不足，有非常好的功效。莲藕：莲藕煮熟后吃可以有效补血。黑豆：可以补肾滋阴、补血益气、健脾养肝。红糖：红糖也是最常见的补血补气的食物。

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