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补气补血的食物有什么
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补气补血的食物有什么
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  • 陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院
    很多女性气血不足,可以通过饮食来调理,补血补气的食物有:黑芝麻:黑芝麻不仅口感好,还有补血的功效。红枣:红枣可以止渴生津,还能健脾养胃,针对各种贫血和气血不足,有非常好的功效。莲藕:莲藕煮熟后吃可以有效补血。黑豆:可以补肾滋阴、补血益气、健脾养肝。红糖:红糖也是最常见的补血补气的食物。
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