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血虚体质的人怎么养生

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血虚体质的人怎么养生

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院

对于血虚体质的人饮食调补原则是益气养血、养肝安神。平素要食营养丰富、性平偏温、具有健脾养胃作用的食物，还要注意多吃高铁、高蛋白、维生素C含量高的食物，忌食辛辣燥热的食物。平常宜食具有补血养血作用的食物

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