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睡眠不好喝牛奶管不管用

病情描述:

睡眠不好喝牛奶管不管用

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

邵自强主任医师中日友好医院

牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

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