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失眠是因为缺乏锻炼吗

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失眠是因为缺乏锻炼吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

邵自强主任医师中日友好医院

情绪焦虑是失眠的常见原因，但除此之外，缺少运动也是造成女性失眠的重要原因。白天运动量少，体能消耗少，夜晚就会难以入睡。由于女人天性爱静不爱动，所以因为运动的缺乏而造成失眠的比例比男性大的多。

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