失眠是因为缺乏锻炼吗

Question

失眠是因为缺乏锻炼吗

Answer 1

情绪焦虑是失眠的常见原因，但除此之外，缺少运动也是造成女性失眠的重要原因。白天运动量少，体能消耗少，夜晚就会难以入睡。由于女人天性爱静不爱动，所以因为运动的缺乏而造成失眠的比例比男性大的多。